Zindeliğe ve daha sağlıklı olmaya uzanan yolculuğunuzda akıllı saatlerden güç alabilirsiniz. İşte Apple Watch 8 için Sağlık Uygulamaları.
Zindelik ve daha sağlıklı bir yaşam için çabaladığımız yolculuğumuzda en büyük yardımcılardan birini akıllı saatler oluşturuyor. Kandaki oksijen, elektrokardiyografiye benzer EKG sonuçları ve uyku takibini de mümkün kılan Apple Watch, adeta bir yaşam koçu gibi hep yanınızda olduğunu hissettiriyor.
Bu makalemde akıllı saatinizi geliştirmenizi ve bileğinizdeki harika cihazı daha çok sevmenizi sağlayacak Apple Watch 8 için Sağlık uygulamalarını derledim.
Neden Apple Watch Kullanıyorum?
Zamanla daha çok sevdiğim ve bileğimin vazgeçilmezi olan Apple Watch 8, hem tüm hareket ve aktivitelerimi ölçüyor hem de sağlığım ile ilgili bilgileri saklıyor. Kalp Atış Hızı Bölgeleri, Güç ve Yükseklik gibi gelişmiş ölçümlerden yararlanarak antrenman yapmamı ve tempomu ayarlamamı mümkün kılıyor. Akıllı saatim, çoklu spor özelliği ile antremanlar arası geçiş yapmamı da kolaylaştırıyor…
Apple Watch 8 için Sağlık uygulamaları
Apple’ın EKG, Gürültü, Döngü İzleme ve Nefes gibi cihazda mevcut olan uygulamaları ve özellikleri oldukça yararlı olsa da, bazı ek araçlara ihtiyaç duyabilirsiniz. Apple Watch 8 için kullanabileceğiniz en iyi sağlık uygulamalarından bazılarını aşağıda bulabilirsiniz.
Ücreti mukabilinde kullanabileceğiniz bu uygulamalara ulaşmak için isimlerini uygulama marketten aratmanız yeterli.
Meditasyon Uygulaması Calm
Stres ve endişe, günlük hayatımızda hemen hepimizin karşılaşabileceği yaygın sorunlar arasında bulunuyor. Sakin olmadığımız zaman tamamen mutlu olup odaklanamıyor veya elimizden gelenin en iyisini yapmayı başaramıyoruz. Tam da bu noktada Calm, kullanıcılarının meditasyon yapmasına, rahatlamasına ve daha kolay uykuya dalmasına destek oluyor.
Uygulamada yeni başlayanlar, orta ve ileri düzey kullanıcılar için özel programlar yer alıyor. Programlar sayesinde meditasyon yapıp rahatlayarak daha kolay uykuya dalabilirsiniz.
Yeme alışkanlıklarınızı izleyen ve kalori takibi yapan uygulama MyFitnessPal
Sağlıklı olmak, kilo vermek, alışkanlıkları değiştirmek, yeni bir diyete başlamak veya güçlenmek için destek alabileceğiniz bir uygulama olan MyFitnessPal ile yediklerinizi hızlı bir şekilde takip edebilirsiniz.
6 milyonun üzerindeki gıdanın temel bilgilerine ve kalorilerine ulaşabileceğiniz uygulamanın tam bir katalog görevi gördüğünü söyleyebilirim. Yerleşik barkod tarayıcı sayesinde yiyeceklerinizi tarayarak günlük olarak kaydetmenizi mümkün kılan MyFitnessPal, tükettiğiniz gıdaların kalorilerini, yağlarını, kolesterollerini, vitaminlerini, proteinlerini, karbonhidratlarını, şekerlerini, liflerini ayarlamanızı da sağlıyor.
Yürüyüşlerinize eğlence katan uygulama StepDog
Günlük adım hedefinize ulaşmak ve formda kalmak için eğlenceli bir uygulama arayışında iseniz StepDog’u denemenizi öneririm.
Yürüyüşlerinize motivasyon katmak için bir köpeğiniz varmış gibi davranmanızı mümkün kılan ve onu günlük yürüyüşlerine çıkarıyormuş hissiyatı yaratan uygulama oldukça keyifli. Yürüme zamanlarınıza eşlik edecek dijital köpeğinizi seçebileceğiniz ve onun ihtiyaçlarını anlık olarak ekranınızda görebileceğiniz uygulamayı çok seveceğinizi düşünüyorum.
Koşu programınızı daha verimli hale getiren uygulama Map My Run
Daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olmaya adanmış olan bu fitness uygulaması, rotanızı izleyen ve haritalandıran, sizi hedefinizde motive eden araçlar ve özelliklerle zenginleştirilmiş.
Map My Run sayesinde koşunuzu doğrudan Apple Watch’tan takip edebilir ve gerçek zamanlı ilerlemenizi görsel, dokunsal veya sesli geri bildirimle kontrol edebilirsiniz. Mesafe, tempo, yakılan kalori gibi verileri anlık olarak görebileceğiniz uygulamada aynı zamanda çapraz antrenmandan yogaya kadar 600’den fazla aktiviteyi günlüğünüzde kaydedebilirsiniz.
Su tüketiminizi kontrol etmenizi sağlayan uygulama WaterMinder
Genel sağlığımız için su tüketimimiz çok önemli. Bu su hatırlatma uygulaması sayesinde, vücut ağırlığınıza veya kişisel tercihinize göre sezgisel olarak bir hedef belirleyip, gün boyunca içmeniz gereken su miktarını ve sürelerini kontrol edebilirsiniz.
Su tüketiminizi eğlenceli hale getirmek için, hidrasyon seviyenizi bir bakışta gösteren 50’den fazla karakter içeren uygulama; meyve sularından sebze sularına, soda ve hatta çay kahve gibi sıcak içecekleri de kişisel günlüğünüze kaydetmenizi mümkün hale getiriyor. Mutlaka deneyin.
Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenizi mümkün kılan uygulama Streaks
İster yeni bir beceri öğrenmek, ister kilo vermek, ister ise yeni bir rejime başlamak için belli başlı alışkanlıklar geliştirmeniz ve kendinize hedef koymanız gerekir. Bu yolculuğunuzda, daha sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak ve sürdürmek için Streaks uygulamasını kullanabilirsiniz.
Alışkanlık oluşturma ve yapılacaklar listesi takibi uygulaması olan Streaks, günlük on iki adede kadar görevi izlemenizi mümkün kılıyor. Hazırladığınız listeye göre hatırlatıcılar gönderip sizi cesaretlendiren uygulama, zamanlı görevler oluşturarak geliştirdiğiniz sağlıklı alışkanlıkları sürdürmenizi kolaylaştırıyor.
Sağlık Koçu uygulaması Park Health
Kronik hastalık veya rahatsızlıklarınızı önlemek ve veya yönetmek için kullanabileceğiniz bir uygulama olan Park Health, dilediğiniz gibi kişiselleştirebileceğiniz bir sağlık koçu gibi davranıyor. Sağlık verilerinizi izlemek için yapay zeka tabanlı oluşturulan uygulama ile formda kalmanın ve kilo vermenin yanında diyabet, alerji, hipertansiyon gibi kronik hastalıklarınızı izleyebilirsiniz.
Park Health uykunuzu, egzersiz programınızı, ilaçlarınızı, gıda takviminizi, nabız – nefes gibi temel ölçümlerinizi, takip ederek, tıpkı bir sağlık koçu gibi sizinle sohbet ederek daha sağlıklı seçimler yapmanız konusunda size tavsiyelerde bulunarak motive ediyor. Başarılarınızı alkışlayan, durumunuza ve ihtiyacınıza bağlı olarak, belirli sağlık kriterlerinizi hatırlatan uygulamayı da listenizi almanızı öneririm.
Sizin için önerdiğim sağlık uygulamalarının Apple Watch’unuzu her zamankinden daha kullanışlı hale getireceğini ve yaşam kalitenizin artmasına katkı sağlayacağını düşünüyorum.
Apple Watch Series 7’nin öne çıkan özellikleri neler?
Series 6’ya kıyasla daha dayanıklı olan ve daha hızlı şarj edilebilen Apple Watch Series 7’nin öne çıkan özelliklerini aşağıdaki makalemde bulabilirsiniz.
Apple Watch Series 7’nin öne çıkan özelliklerini sizin için derledim
