Forma Girmenizi Kolaylaştıracak Ürünler

0

Formunuzu korumak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için pratik ürün ve cihazlardan destek almaya ne dersiniz?
Hem fazla kilolarınızdan kurtulmanız konusunda katkı sağlayacak, hem de ihtiyaç duyacağınız motivasyon için sizi cesaretlendirecek önerilerim yazımda sizi bekliyor.


Kışın kilolarımız malum biraz artıyor. Sebebi ise genellikle hareketsizlik ve güneşi daha az gördüğümüz için vücudumuzun ihtiyaçlarının farklılaşmasından kaynaklanıyor.

Çoğumuzun spor salonuna harcayacak zamanı veya bütçesi olmuyor. Aşağıda sizin için derlediğim forma girmenizi kolaylaştıracak ürün ve cihazlar bulunuyor.

 

Shot of a young woman doing push upshttp://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/805867.jpg

 

Forma Girmenizi Kolaylaştıracak Ürünler

 

MEDISANA-baskul

MEDISANA Baskül

Forma girmeden önce fazlalıklarınızı ölçmekle işe başlayın. Vücut Yağ-Kas-Su oranızı ölçebilen bu baskülün, gelişiminizi gözlemelemenizi kolaylaştıracak hafızası da bulunuyor. Bas çalıştır fonksiyonu ile hemen kullanabileceğiniz baskül, kemik ağırlığınızı da hesaplayabiliyor.

 

Voit-Pedometre
VOIT Pedometre

Adımlarınızı ve yaktığınız kaloriyi de hesaplayarak kontrol alanınızı genişletmeye ne dersiniz. Adım, mesafe ve hız ve harcanan kalori miktarını kesin olarak ölçen bu pedometreyi ister cebinize atın, isterseniz çantanızın içinde taşıyın. Varlığını bile hissetmeyeceğiniz bu cihaz, 7 gün süreli hafızası ile kilo vermenizde yol gösterici olacak.

15 dakika yürüyerek ortalama 100 kalori yakabilirsiniz.

 

altis-terleme-esofmani

 

ALTIS Terleme Eşofmanı

Spor yaparken terlemek doğaldır ve toksinlerin vücuttan atılması için gereklidir. Sauna eşofmanı olarak da bilinen zayıflama eşofmanları yağ yakmanızı sağlamaz ama kilo verme sürecinizi hızlandırabilir. Ağır spor yapmadan da kullanabileceğiniz terleme eşofmanını günlük faaliyetlerinizde de kullanabilirsiniz. Çok terlerseniz bol su içmeyi unutmayın.

Yarım saat tempolu bir şekilde yürüyerek 170 kalori harcayabilirsiniz.

hattrick-atlama-ipi

 

Hattricks Numaratörlü Atlama İpi

İp atlamak eğlencelidir ve kan dolaşımınızı hızlandırarak metabolizmanızı hızlandırır. Üstelik fazla kalorilerden zahmetsizce kurtulmanız için pratik bir yol sunar. Uzunluk ayarı yapabileceğiniz bu atlama ipinin performansınızı ölçen numaratörlü bir ekranı da bulunuyor. Bu sayede kaç kez ip atladığınızı ölçmek zorunda kalmıyorsunuz. İp atlamayı sakın hafife almayın, egzersiz yapacağınız zaman spor ayakkabı giymeyi ve düz bir zemin kullanmayı da unutmayın.

İp atlayarak 30 dakikada 340 kalori harcayabilirsiniz.

 

action-paten
ACTION Paten

Paten kaymak hem antrenman yaptığınızı hissettirmeyecek kadar eğlencelidir, hem de yağ ve kalori yakımı açısından en hızlı sonuca ulaşmanızı sağlar. Hızlı forma girmek için tek ihtiyacınız doğru seçilmiş bir paten ve düz bir alan.

Paten kayarak 30 dakikada 425 kalori yakabilirsiniz.

 

voit-mekik-sehpasi

 

Voit Mekik Sehpası

Fazlalıklarınız özellikle karın bölgesinde ise mekik çekmek hayat kurtarıcı ve işlevseldir. Mekik sehpası kullanarak yapacağınız hareketler ise vücudunuzun daha çok toparlanmasını ve karın kaslarınızı güçlendirilmesine katkı sağlar. Mekik çekmek daha çok sıkılaşmamıza yarayan bir egzersizdir.

100 mekik çekerek ortalama 150 kalori harcayabilirsiniz.

 

dunlop-kapi-barfiksi

 

Dunlop Kapı Barfiksi

Kol kaslarını toparlamanın en kolay yolu barfiks çekmek. Evinizde yer kaplamayacak, her fırsat bulduğunuzda kol kaslarınızı çalıştırmanızı sağlayacak bu kapı barfiksi 1 metre uzunluğu ile pratik ve kolay monte edilebilir bir ürün.

Barfiks çekerken barı omuz genişliğinden biraz daha geniş olacak şekilde tutmayı ve ağırlığınızı serbest bırakmayı unutmayın.

Her çektiğiniz barfiks ortalama 5 kalori harcatır.

 

Just-Dance-2017

 

Just Dance 2017

Just Dance, şimdiye dek gelmiş geçmiş en keyifli forma girmeyi kolaylaştıran oyunlardan biri. PlayStation 4 cihazınız ile uyumlu bu oyun ile zamanın nasıl geçtiğini unutarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

Dans etmek en eğlenceli metabolizma hızlandırıcıdır ve yarım saatte ortalama 221 kalori yakmanıza yardımcı olur.

 

Young caucasian girl doing exercises in in lofty gym. The girl is wearing pink sport shorts and black top.

 

Forma girmenizi kolaylaştıracak ürün ve cihaz önerilerimi kalori kaybettiren hareketlere yer vererek sonlandırıyorum.

Hangi Hareket Kaç Kalori Yaktırır?

  • 30 dakika aralıksız bilgisayar kullanarak ortalama 45 kalori,
  • 15 dakika merdiven çıkmak ortalama 161 kalori,
  • 15 dakika araba kullanmak ortalama 42 kalori,
  • 30 dakika bisiklet sürmek ortalama 280 kalori,
  • 30 dakika tenis oynamak ortalama 242 kalori,
  • 30 dakika kürek çekmek ortalama 280 kalori,
  • 20 dakika bowling oynamak ortalama 117 kalori,
  • 30 dakika basketbol oynamak ortalama 330 kalori,
  • 30 dakika yüzmek ortalama 240 kalori,
  • 30 dakika voleybol oynamak ortalama 140 kalori,
  • 30 dakika masa tenisi oynamak ortalama 150 kalori yakabilirsiniz.

Fayda görmeniz dileğiyle.

Cevap bırakın