COVID-19 günlük rutinlerimizi, gelecek planlarımızı ve yaşam tarzlarımızı alt üst etti. Bu süreçte stresi yönetmek oldukça önemli bir hale geldi. Bunun yanı sıra; uykuyu, fiziksel aktiviteyi, iyi beslenmeyi ihmal etmemek gerekiyor. Ve elbette güzel bir tatil ve öz bakımla 1,5 yıllık pandeminin olumsuz etkilerini üzerimizden atmak!
Kişisel bakım neden bu kadar önemli?
Uzun karantina günlerinden sonra nihayet yaz geldi ve tatil planları yapmaya başladık. O halde, yaz için bazı kişisel bakım fikirlerini bir araya getirelim ve şu anda kişisel gelişiminiz için neden önemli olduğundan bahsedelim.
Kişisel bakım herkes içindir. Yaşınız, cinsiyetiniz, etnik kökeniniz vs. fark etmez. Yaşayan, nefes alan bir insansanız, öz bakım tam size göre.
Kişisel bakım rutininiz için servet harcamanız veya tüm zamanınızı alan uygulamalar yaptırmanız gerekmez. Çünkü öz bakım kişiseldir ve herkes imkanları dahilinde kendini iyi ve mutlu hissettirecek uygulamaları hayatına dahil edebilir.
Neden kişisel bakıma ihtiyacınız var?
Geçen yıl özellikle tükenmiş olmamıza rağmen, hala çalışıp üretmeye devam ediyoruz. Elbette çalışmak kötü bir şey değil ancak hayatımıza sağlık ve esenlikle devam edebilmemiz için küçük molalar vermeye, kendimize zaman ayırıp enerjimizi yükseltmeye ve kişisel bakımla motivasyonumuzu yükseltmeye ihtiyacımız var.
Uzmanlar, en iyi kişisel bakım ipuçlarını şöyle söylüyor: “Sizin için anlamlı bir şey seçin ve her gün yapmak için bir hedef belirleyin. 10 dakika gibi olabilir. 10 dakikalık bir sabah yürüyüşü, günlük bakım rutini, arkadaşınızla 10 dakikalık bir telefon görüşmesi gibi.”
FAKIR Sun Bluetooth Vücut Analiz Baskülü
Evde kaldığımız günlerde mutfaktaki yeteneklerimizi geliştirdik ancak fazla kilolar da beraberinde geldi. Artık sağlıklı beslenmenin, hareket etmenin ve kilomuzu kontrol etmenin tam zamanı! İşte bu noktada FAKIR Sun Bluetooth Vücut Analiz Baskülü imdadımıza yetişiyor!
Sun Vücut Analiz Baskülü’nün bluetooth özelliği sayesinde artık mobil cihazlarınızda kilonuz ile ilgil verilerinizi rahatlıkla görüntüleyebilir, vücudunuzdaki değişimi rahatlıkla takip edebilirsiniz. Hatta SenssunHealth uygulamasıyle grafikler oluşturup, uzun vadede vücudunuzdaki değişimi gözlemleyebilirsiniz.
BRAUN PL3132 / PL3111 IPL Silk-Expert Pro 3 Epilasyon Cihazı Mor
Lazer epilasyon için artık güzellik merkezine gitmenize gerek kalmadı! Evinizin rahatlığında ve hijyeninde kolaylıkla lazer epilasyonunuzu yapabilirsiniz. Keza tam kapanma günlerinde zaten kuaföre veya güzellik merkezine gitme şansımız da yok. Bu yüzden temel kişisel bakım ihtiyaçlarımızı evimizde bulundurmak gerekiyor.
Gelelim BRAUN’un IPL epilasyon cihazının özelliklerine… Braun Silk-expert Pro 3, 3 ay gibi bir sürede kıllları kalıcı olarak azaltıyor. Bu yüzden yaz tatilinden bir kaç ay önce kullanmaya başlamanız gerekiyor. Eğer yaz mevsiminde tatile çıkacaksanız cilt sağlığınız için lazer epilasyon yaptırmanız önerilmiyor. Malum yaz tatilinde güneşlenmek, havuzun ve denizin keyfini çıkarmak istiyoruz. Güneş ışığının yoğun olduğu günlerde epilasyon yaptırmak cildinizde kalıcı hasara neden olabilir. BRAUN IPL epilasyon cihazı ile alt bacak, bikini bölgesi ve koltuk altınızda kalıcı sonuçlar elde edebilirsiniz.
Eğer yaz öncesi lazer epilasyon yapmadıysanız ve kısa bir süre içerisinde tatile gidecekseniz BRAUN 1170 Silk Epil 1 Epilasyon Cihazı imdadınıza yetişiyor! Hem uygun fiyatlı, hem de gayet kullanışlı. Yaz tatillerinde seyahat çantanızda bulunması gereken ürünlerden bir tanesi.
Benim önerim; yaz tatili için daha önce hazırlık yapmadıysanız BRAUN Silk Epil epilasyon cihazını satın almanız, sonbahar ve kış aylarında da BRAUN IPL cihazını kullanmaya başlayarak, bir sonraki yaza istenmeyen tüylerinizden kalıcı olarak kurtularak girmeniz!
Ahenkle dalgalanan saçlar için kullanabileceğiniz saç şekillendiriciler
Yaz aylarını genellikle deniz ve havuzda geçiriyoruz. Haliyle saçlarımız sürekli ıslak oluyor ya da sıcak ve nemin etkisiyle bozuluyor. Benim yaz tatillerinde tercihim dalgalı saçlar. Saçlarım kullandığım bakım ürünlerinin de etkisiyle dalga dalga oluyor. Ancak bazen daha derli toplu görünsünler istiyorum. Arkadaşlarla dışarıda buluşma, akşam yemekleri, ören yerlerini gezme ve fotoğraf çektirme durumu söz konusuysa saçlarımı şekillendirmeyi tercih ediyorum. İşte böyle durumlar için tatil bavulunuzda mutlaka saç şekillendirici bir ürün bulundurmanız gerekiyor. Peki hangi ürünleri tercih edebilirsiniz?
BABYLISS HSB101E Smoothing Brush Isıtmalı Saç Düzleştirici Saç Fırçası Siyah: Saçlarınızı tararken pratik bir şekilde düzleştirmek için bu maharetli düzleştirici tarağı kullanabilirsiniz. Saç fırçasının 3 sıcaklık ayarı bulunuyor; 160°C – 180°C – 200°C. Seramik ısıtmalı kıl fırçalar ile saçlarınızı kısa bir sürede şekillendirip, arkadaşlarınızla dışarıya çıkabilirsiniz. Saçlarınızın yıpranmaması için 180°C ısıda şekillendirmenizi tavsiye ediyorum. Malum güneş ve denizin etkisiyle saçlarınız yıpranıyor.
BABYLISS C453E Rose Quartz 38mm Tong Saç Maşası Pembe: Yazın enerjisini saçlarınıza yansıtmak için bu maharetli maşayı tercih edebilirsiniz. Islak – kuru şekillendirme özelliği sayesinde şekillendirmek için saçlarınızın kurumasını beklemenize gerek yok. Ancak saç şekillendirme ürünlerini sık kullanıyorsanız saçınızın yıpranmaması için şekillendirmeden önce bu ürünleri saçınıza uygulamanızda fayda var. Cihazın saçlarınızı kolayca şekillendirebilmeniz için 6 ısı ayarı bulunuyor. 160°C – 210°C arasında ısı ayarıyla saçlarınızı dilediğiniz gibi dalgalandırabilirsiniz. Isı seçenekleri fazla olunca benim tercihim saçlarımı 190°C’de şekillendirmek oluyor. İnce telli saçlar için orta kademede ya da düşük ısıda saç şekillendirmek gerekiyor. Saçlarınız kalın telliyse ve zor şekil alıyorsa 200°C üzerine çıkabilirsiniz. Saçlarınızı şekillendirdikten sonra öne atıp, karıştırırsanız çok daha doğal bir görüntü elde edebilirsiniz.
Plajın en güzeli siz olun
Sevgili arkadaşım Güzellik Uzmanı Yasemin Miras’tan sizler için doğal öneriler de aldım. Bu önerilerle selülitlerden kurtulun, plajın en güzeli siz olun!
Kuru fırçalama
Kuru fırçalama uyluktaki selülitlerden kurtulmanın en basit yollarından biridir. Kuru fırçalama işlemi kan dolaşımını ve lenfatik drenajı arttırır ve derinin üst tarafındaki selüliti yok eder. Bu işlem için doğal liflerden yapılmış bir fırça kullananın.Başlamadan önce, cildinizin ve fırçanızın olduğundan emin olun. Selülitli bölgeyi yavaşça fırçalayın. Fırçalama işlemini sağdan sola olacak şekilde yapın. Bu işleme 5 dakika devam edin.
Son olarak, duş alarak deri üzerindeki ölü cilt hücrelerinden kurtulabilirsiniz.
Bir kaç ay ya da cilt dokusu düzelene kadar duş almadan önce bu yöntemi uygulayın.
Ardıç yağı
Ardıç yağı detoksifiye özellikleri vardır. Sıvı birikimini azaltarak selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.
Uygun bir kaba yarım bardak zeytinyağı dökün ve içine 10-15 damla ardıç yağı damlatın. İyice karıştırdıktan sonra bu yağla selülitli bölgeye masaj yapın. Cildiniz sıkılaşıncaya kadar günde iki defa tekrar edin.
Yosun
Yosun doğal peeling ajanıdır. Yosun kan dolaşımını uyarır, cilt sağlığını arttırır ve vücuttaki zararlı toksinleri temizler. Üç yemek kaşığı yosuna dörtte bir fincan deniz tuzu ve biraz sızma zeytin yağı katın. Duşa girmeden önce 10 dakika boyunca bu karışımla selülitli bölgeye masaj yapın. Karışımın kalanını kavanozda saklayabilirsiniz. Bu yöntemi birkaç hafta boyunca haftada bir defa deneyebilirsiniz. Selülitlerden kurtulmak için deniz yosunu banyosunu deneyebilirsiniz. Ilık su ile doldurulmuş bir küvete dört yaprak deniz yosunu ekleyin. 20 dakika boyunca suyun içinde dinlenin. Etkili sonuçlar için haftada iki defa tekrar edin.
Yeşil kil
Yeşil kil, kan ve lenf dolaşımını teşvik eder, deriyi ölü cilt hücrelerinden arındırır, bağ dokularını güçlendirir ve yağ yakımını hızlandırır.
Yarımşar fincan yeşil kili ve yosunu karıştırın. İçerisine bir bardak sıcak su, yarım bardak limon suyu ve 3 yemek kaşığı bal katın. Malzemeleri iyice karıştırın. Karışımı dairesel hareketlerle selülitli bölgeye sürün ve üzerini streçle sarın.30 dakika bekledikten sonra ılık su ile durulanın.
İstediğiniz sonucu elde edene kadar, haftada bir kez tekrar edin
